No último sábado, 03/10/2015, foi realizada a 4º atividade da maratona Na Medida Certa, comemorando 1 mês de programa.
Agora foi a vez de Jiu-jitsu com ênfase em defesa pessoal, num tatame que desafiou 21 participantes do programa e mais 25 atletas da equipe de Jiu-jitsu Team Mamutte.
Os praticantes desta modalidade, em poucas semanas de treino, sentem a melhoria da confiança para a realização das atividades diárias. Os benefícios do Jiu-jitsu mudam conforme a situação e os objetivos. Mas, praticar a defesa pessoal é comprovadamente eficiente. Em um ambiente saudável, onde há companheirismo, torna o aluno muito mais seguro de si.
A arte do Jiu-jitsu traz, além de resistência física, perda calórica, autoconfiança, disciplina, combate ao stress e combate a problemas cardiovasculares. Também beneficia o aumento da flexibilidade, coordenação motora e aumento de reflexos.
Todas as atividades foram realizadas pelo Team Mamutte, no Ginásio de Esportes de Itapuí. Nossos agradecimentos à Equipe e à Prefeitura Municipal de Itapuí pela parceria!
Veja alguns momentos da aula:
