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Programa Na Medida Certa faz Circuito CrossFit

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Foi realizada no último sábado, 26/09/2015, a terceira atividade semanal da maratona Na Medida Certa.

Agora foi a vez do CrossFit, num circuito que desafiou 37 participantes.

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independentemente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Todas as atividades foram realizadas na Academia Personal Trainer, em Itapuí. Nossos agradecimentos pela parceria!

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