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O programa Na Medida Certa segue com aulas de aeróbica.

A aeróbica é uma atividade física de longa duração, praticada em grupos, sempre ao som de uma música, podendo ser de moderada ou baixa intensidade. É perfeita para iniciantes na prática de exercícios físicos, e exige de seus adeptos muita disciplina, se deseja atingir bons resultados.

Praticada sempre sob a orientação de um profissional especializado, está ganhando cada vez mais espaço nas academias, conquistando cada vez mais o público feminino, que pode escolher entre correr, caminhar, nadar, dançar ou pedalar.

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Gabriel Pascoli

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